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mindfulness-y-autoconocimiento

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Mindfulness de las 9 Revelaciones

MINDFULNESS de las 9 REVELACIONES

Un miércoles al mes compartimos una sesión de mindfulness con una breve introducción teórica para enmarcar cada tema y unos ejercicios sencillos y prácticos, que podamos repetir e integrar tantas veces deseemos a lo largo del mes.

De 20.00 h. a 21.30 h

 La aportación económica es de 20 € por sesión.

En Bilbao, c/ Hurtado de Amézga Nº 10, 1º derch.

Local Chisanar

 

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OCTUBRE. MIÉRCOLES 3
Renovación y Renacimiento

NOVIEMBRE. MIÉRCOLES 14
Paciencia y Vacío

DICIEMBRE. MIÉRCOLES 19
Coraje y Honor

ENERO 2019. MIÉRCOLES 16
Verdad y Fidelidad

FEBRERO MIÉRCOLES 20
Templanza y Fuerza Interna

MARZO. MIÉRCOLES 20
Discernimiento y Certeza

ABRIL. MIÉRCOLES 10
Sensibilidad y Visión

MAYO. MIÉRCOLES 22
Habilidad y Coherencia

JUNIO. MIÉRCOLES 19
Silencio y Contemplación

 

 

 

 

 

MINDFULNESS: LA EXPRESIÓN DE LA AUTOESTIMA

MINDFULNESS; LA EXPRESIÓN DE LA AUTOESTIMA

por Olatz Benito del valle

Psicóloga (BI 510) y Kinesióloga

28, 29 y 30 de Octubre

en “ITACA” Albergue de salud

Bº La Serna 49, Gibaja, Cantabria

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Nos reunimos en ITACA

el viernes 28, sobre las 18 h. hasta el domingo 30 después de comer

Aportación de 220€ (curso, estancia y pensión)

 

-Mindfulness: la consciencia del presente

-Los diferentes usos de la respiración

-El-la observador-a

-Ocupar mi espacio

-la Rueda Medicinal

-La percepción interna

-Abrazar la emoción

-Transformar el miedo y la inseguridad en asertividad

-Centrar la mente

-Sintonizar con el ritmo interior

-La satisfacción interna: el camino a la prosperidad

-La elección consciente

-Aplicación de las leyes universales del éxito

 

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SEMINARIO TOTALMENTE  PRÁCTICO.

 NO ES NECESARIO TENER CONOCIMIENTO ALGUNO SOBRE EL TEMA

MINDFULNESS: PASO DE LA EMOCIÓN A LA CREATIVIDAD

MINDFULNESS: PASO DE LA EMOCIÓN A LA CREATIVIDAD

 25, 26 y 27 de Noviembre

por Olatz Benito del valle

Psicóloga (BI 510) y Kinesióloga

en “ITACA” Albergue de salud

Bº La Serna 49, Gibaja, Cantabria

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Nos reunimos en ITACA

el viernes 28, sobre las 18 h. hasta el domingo 30 después de comer

Aportación de 220€ (curso, estancia y pensión)

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El dolor físico, mental y emocional expresión del dolor del alma

La frustración interna

Reconociendo el esclavo interior

La toma de consciencia del cuerpo y las sensaciones

El sentimiento interior

Observar el opuesto en un@ mism@

Empatizar con el sentimiento ajeno

Acceder a la dimensión de la profundidad

Integración consciente

Dejar de centrarnos en el objeto externo que causa la frustración

Relajarnos hasta llegar al nivel Alfa

Conectar con nuestra intención

Generar emociones coherentes

Conexión de los circuitos del corazón y la cabeza

Restituir la fuerza del proyecto vital

Visualizar la nueva iniciativa

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SEMINARIO TOTALMENTE PRÁCTICO

NO ES NECESARIO TENER NINGÚN CONOCIMIENTO DEL TEMA