Archivo mensual: octubre 2016

MINDFULNES: ATENCIÓN, OBSERVACIÓN, RESPIRACIÓN Y CENTRAMIENTO

  La atención plena y consciente nos ayuda a: -Interactuar conscientemente con lo que está ocurriendo en el momento presente. -Transformar el funcionamiento automático basado en la preocupación por el pasado o el futuro, el dolor, el estrés, las emociones, … Seguir leyendo

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