Un retiro agradable, practicamos desde la consciencia de la respiración, el cuerpo, el movimiento y la sincronización.
Son ejercicios sencillos de diversas técnicas: Tai Chi, Chi Kung, Tao Yin, Tan Tien Chi Kung,… y entremezclamos con meditaciones de sanación como la sonrisa interior de los órganos, los Chakras, el sistema digestivo, el inmunitario….
En las prácticas, fortalecemos los tendones, energizamos los órganos y abrimos los meridianos de forma sencilla y práctica.
El Tai chi que practicamos es de estructura interna (maestro Mantak Chia), esto significa que fortalecemos los huesos, los tendones y las fibras corporales, energizamos el cinturón pélvico, el plexo solar y el pecho y elevamos la energía columna hacia arriba para nutrir las neuronas del cerebro y bajar la energía por el meridiano frontal equilibrando los Chakras.
 
Es un proceso fácil de 13 movimientos que se van repitiendo en las 4 direcciones: norte, sur , este y oeste revirtiéndose después el movimiento para trabajar el otro hemisferio cerebral y serenar la mente y el espíritu.
En todo el retiro, descubrimos juntos nuestras potencialidades , hablamos de diversos temas, nos reímos, hacemos por las noches el ritual de las velas o vemos un video de Tai Chi y lo comentamos.
En fin, es un tiempo de compartir y de disfrute.

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