Comenzamos soltando las articulaciones, para que la energía fluya libremente por el cuerpo, luego, a través de ejercicios de Chi Kung (gimnasia energética china), nutrimos los órganos del cuerpo, fortalecemos la espalda y energizamos con diversas técnicas de respiración, el cinturón pélvico, la caja torácica y las cervicales, para a través de los movimientos armónicos del Tai Chi, favorecer la elevación de la energía a lo largo de la columna vertebral. Esta energía nutre el cerebro, favoreciendo la capacidad de estar activ@ de una manera serena y relajada en la vida cotidiana. Finalizamos con diversas técnicas de meditación y respiración para armonizar La mente y el espíritu.

8 de Agosto

Elemento Agua

Excursión a la Playa de Sonabia

  • Chi Kung: ejercicios para energizar riñones-vejiga-órganos genitales.
  • Tai Chi de estructura interna.
  • Comida
  • Prácticas de arraigamiento.
  • Fortalecimiento del suelo pélvico.
  • Tao Yin: ejercicios para flexibilizar la espalda.
  • Respiración abdominal.
  • Energización del cinturón pélvico, riñones y órganos genitales.
  • Meditación: Centramiento en el silencio interior. Calentar la caldera interior. Sonrisa interior de los órganos. 
  • Cena
  • Ritual de las velas.

9 de Agosto

Elemento Madera

Excursión al robledal de Udalla

  • Chi Kung: para energizar el hígado y la vesícula biliar.
  • Tai Chi de estructura interna.
  • Comida
  • Tao Yin: ejercicios para flexibilizar la espalda.
  • Fortalecimiento del suelo pélvico.
  • Meditación: La órbita microcósmica.  Los sonidos curativos. 
  • Cena                                                                                    
  • Karaoke.

10 de Agosto

Elemento Fuego

Excursión a los acantilados de Liendo y la playa de San Julian

  • Chi Kung: para energizar el corazón e intestino delgado.
  • Tai Chi de estructura interna.
  • Comida
  • Práctica de arraigamiento.
  • Respiración inversa.
  • El cultivo de la saliva para nutrir el cuerpo.
  • Los 3 canales energéticos y la órbita microcósmica.
  • Meditación: Respiración del amor. Del Sol de los Chakras. Sonrisa del Sistema Inmunológico.                                                                                  
  • Inipi. ritual de Purificación , Sanación y Renacimiento con la Madre Tierra.
  • Cena 

11 de Agosto

Elemento Tierra

Excursión a la calera de Rasines

  • Chi Kung: para energizar el bazo, páncreas y estómago.
  • Tai Chi de estructura interna.
  • Comida
  • Tao Yin: ejercicios para flexibilizar la espalda.
  • Ejercicios para nutrir los tendones con sonidos curativos.
  • Meditación: de la ruta vertebral y los Chakras. En el centro del Ciclón. La sonrisa del Sistema digestivo.
  • Cena   

12 de Agosto

Elemento Metal

Excursión al río de Gibaja

  • Chi Kung: para energizar los pulmones y el intestino grueso.
  • Tai Chi de estructura interna.
  • Sonidos curativos.
  • Meditación de activación de las 3 bombas.
  • Comida

La práctica del Tai Chi y el Chi Kung nos ayuda a fortalecer el cuerpo, activar el sistema sanguíneo, nutrir los músculos, tendones, huesos y órganos, equilibrar y vitalizar el sistema nervioso, favorecer el centramiento personal alineando el cuerpo con las fuerzas de gravedad, facilitar el proceso de arraigamiento para que un@ pueda sentirse segur@ ocupando el lugar que le corresponde, liberar las emociones negativas y serenar la mente.

En “ITACA” Albergue de Salud, Cantabria

“Siempre que el tiempo lo permita

haremos una excursión a la naturaleza para practicar los ejercicios”

“CERTIFICADO DE ASISTENCIA”

Aportación por el taller, alojamiento y pensión completa de      4 2 5 

Nota: no es necesario tener conocimiento de los temas a tratar 

INFORMACIÓN Y RESERVAS:

contacto@saluditaca.es 

649 629 077 Olatz  639 154 030 Germán

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