ATENCION PLENA Y CONSCIENTE

ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE

Cuando estamos presentes en cada acto de nuestra vida, el pensamiento automático pierde su fuerza de manifestación y accedemos al espacio de nuestra consciencia. Empezamos a observar la actitud, el movimiento corporal, la respiración, la sensación interna, y esto nos ayuda a centrarnos en aquello que estamos haciendo. De esta forma, recuperamos nuestra energía y con ello la serenidad interna para hacer cualquier cosa que estemos haciendo con placer. Al tomar consciencia de cada acto, se activa la percepción interna y accedemos a la dimensión del ser. Cuando conseguimos cada vez más momentos de presencia en el día a día, los pensamientos aprendidos, las asociaciones mentales y los recuerdos neuronales del pasado empiezan a decrecer y el espacio de la conciencia no condicionada va creciendo. La crítica, el deber, la exigencia interna, la duda, la inseguridad van poco a poco desapareciendo para dar cabida a una sensación de confianza interna y satisfacción personal.

Es un proceso paulatino que no requiere esfuerzo, sólo es necesario un cambio de actitud para vivir la vida desde otro punto de vista. En esta dimensión de la consciencia la persona está abierta, receptiva, relajada, distendida, neutral y observadora a toda percepción de su mundo interior y del mundo exterior, de manera que su intuición brota de su sabiduría interna para desarrollar sus dones y capacidades de una forma creativa.

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