FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS

FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS

-Desarrollar una actitud vital en la que nos sintamos relajad@s  y abiert@s a lo que en cada momento acontece.

-Convertirse en el/la observador-a presente y consciente.

-Mantener la visión abierta para conseguir ver las cosas desde distintos puntos de vista.

-Fomentar la actitud positiva para formar equipos de alto rendimiento.

-Reducir el estrés, la depresión, la ansiedad, la inseguridad, la tristeza o cualquier otro estado emocional negativo, para dejar de alimentar el estado de carencia interna, reconociendo los círculos viciosos en los que cada un@ nos metemos.

-Cultivar el amor hacia un@ mism@ abriendo el camino de la auto-aceptación y el auto-reconocimiento.

-Desarrollar el poder de la intención

-Cultivar los dos hemisferios cerebrales y actuar desde la unidad.

-Sincronizar el corazón y la cabeza y armonizar las ondas cerebrales.

-Aprender a canalizar desde el corazón.

-Energizar la columna vertebral.

-Enraizar a tierra para materializar las ideas.

-Facilitar la expresión asertiva y creativa.

-Superar la inercia y la rueda de la insatisfacción vital.

-Conectar con el potencial interior.

-Reencontrar el ritmo interior practicando la receptividad hacia las propias necesidades y el desapego de las expectativas del ego.

-Equilibrar las energías masculinas y femeninas.

-Desarrollar la voluntad como resultado de la motivación y el deseo, incrementando la capacidad de concentración y perseverancia en la meta a alcanzar.

-Potenciar el ingenio desarrollando una actitud vital de no preocupación por el juicio o la crítica, pues un@ aprende a no alimentar las proyecciones ajenas.

-El cultivo de la convicción y la fuerza interior para triunfar en las empresas que un@ decida.

-Fomentar la capacidad de ilusionarse un@ mism@ y ayudar a que los otros den lo mejor de sí mismos.

-Impulsar iniciativas de cambio para transformar las diversas situaciones de bloqueo o estancamiento a nivel laboral.

-Generar ideas creativas para ser merecedores de crear prosperidad a todos los niveles.

-Desarrollar la capacidad de soñar y utilizar la técnica del sueño lúcido para bajar las visiones a la realidad.

-Tener la fuerza y la seguridad necesaria para infundir energía en cualquier situación laboral.

-Favorecer la comunicación en el ámbito de la empresa para formar los equipos que mejor puedan materializar las ideas creadas.

-Practicar la empatía para ser capaces de ponernos en el lugar del

-Abrirnos a la capacidad de sentir, escuchar y acallar la mente mientras la otra persona habla.

-Cultivar el propio sistema de valores y desarrollar un sentido optimista de la vida.

-Reforzar las habilidades y dones personales.

-Fomentar la capacidad de expresar la propia capacidad de liderazgo y acción.

-Conocer el mundo interior a través de la práctica de la meditación y la respiración consciente.

-Cultivar en un@ mism@ las virtudes de la alegría interna, la libertad de acción, la capacidad de dinamizar, la justicia, la comunicación, la curiosidad, el optimismo, la generosidad y la compasión.

-Potenciar el ser intuitivo que mora en el interior de cada un@.

-Empezar a vivir de forma feliz, disfrutando de cada acto y haciéndole al otro sentirse importante.

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