MINDFULNESS EN LA VIDA LABORAL

MINDFULNESS EN LA VIDA LABORAL

Técnicas de respiración para desarrollar la capacidad de mantenernos presente y consciente en cada situación que estamos viviendo

-Autoconocimiento: breve explicación del Eneagrama: un mapa para integrar la personalidad

-Conectar con nuestro auténtico potencial interno, darnos cuenta del origen del sufrimiento, y la ilusión del ego, para transformar las emociones negativas.

-Técnica para favorecer un proceso de comunicación: la co-escucha

Inteligencia Holística: respiración de la unidad. Sincronización cardio-cerebral. Energización de la columna vertebral. Arraigamiento y centramiento. El cultivo del ritmo interior

-Pautas para desarrollar una actitud unificada, donde un@ se convierte en observador-a al dirigir la atención hacia sí mism@, evitando distracciones y manteniéndose en la conciencia del presente.

Auto hipnosis para trabajar con los sueños nocturnos y desarrollar el potencial del sueño lúcido

-Ejercicios para equilibrar la energía masculina y femenina y canalizar desde el corazón

-Recogida del potencial interior: capacidad de materializar pensamientos y deseos. El despertar de la conciencia y la aplicación de los principios de la física cuántica, para facilitar la asertividad y cultivar el poder interior.

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