El eneatipo que representa la herida del niñ@ intern@, para que reconozcamos las heridas subconscientes de la infancia y podamos sanarlas con paciencia, entrega y amor.
Reconozcamos las características de la sombra:
-Acéptate tal y como eres y observa de qué formas te infliges sufrimiento
-Observa tu tendencia a exaltarte por los acontecimientos externos. ¿En qué sentido te vuelves vulnerable?
-¿Tienes la sensación interna de haber sido siempre el o la distint@ de la familia? ¿Una relación más cariñosa con tu madre?¿ Te has sentido separad@ o alejad@?
-¿Sientes un sentimiento de haber perdido el contacto o haber sido abandonad@ a nivel familiar o espiritual?
-Observa tu tendencia a querer tener la razón en las discusiones
-¿En situaciones difíciles sueles ser desafiante?
-Te aficionas inconscientemente a las dificultades por ese reto interno de autosuperación porque en el fondo, tienes miedo de no saber o no poder
-¿Sueles ser más emocional que mental?
-¿Ante situaciones conflictivas sueles comunicarte abiertamente o de forma más indirecta?
-¿Cuando te enfadas, tienes tendencia a sacar a flote tus sentimientos heridos, pues sientes que no eres tratad@ como a tí te gustaría y que la otra persona no reconoce ni tu sensibilidad, ni la situación en la que te encuentras
-A cualquier pregunta o comentario sobre tu comportamiento, sueles reaccionar con enfado o actitud dolida
-¿En las relaciones sociales sientes miedo de poder quedar en evidencia?
-En ciertas situaciones sociales que consideras amenazantes, sueles sentirte herid@ e incomprendid@
-Temes que la gente pueda ver tus puntos débiles y esto aumenta la sensación de vergüenza interior
-Tiendes a ver a la gente estable, satisfecha o que de alguna manera, les va mejor que a tí y en tu interior, sientes que te falta algo para realizarte
-Observa tu tendencia a hablar de tus pensamientos y sentimientos y de tu sensación de cansancio al tener que escuchar los problemas de los demás
-¿Son a menudo tus relaciones tensas?
-¿Sueles sentir la sensación de sentirte insegur@?
-Cuando se requiere acción práctica, tienes tendencia a creer que no estas a la altura y tiendes a eludir compromisos sociales o laborales
-¿Sueles estar atent@ a lo que expresas y a cómo se comportan los demás?
-Observa tu tendencia a repasar las conversaciones e interpretar los comentarios buscando significados a gestos y palabras que has visto y oído
-¿En las discusiones tienes tendencia a aferrarte a tu propia razón y a sentirte atacada o víctima de las reacciones del otro?
-Cuando te sientes decepcionad@, tienes la tendencia de apartarte de los demás para no recibir más trato de humillación, rechazo o abandono
-Cuando te sientes vulnerable, te vuelves tímid@, concentrándote en tus sentimientos y sientes que necesitas el apoyo de la otra persona para que te ayude en tu necesidad emocional
-¿Te cuesta obtener aquello que deseas?
-¿Cuál es tu reacción ante la frustración?
-Observa tu tendencia a darle importancia al dolor del pasado y a sentir la frustración en el presente
-Observa tu tendencia a sentir que siempre falta algo para estar setisfech@
-¿Sueles sentir una sensación interna de que nadie puede llenar ese dolor interior que te lleva a vivir en un estado de insatisfacción?
-Observa tu tendencia a sentirte triste y a pensar que no vales o no puedes
-Observa tu tendencia a criticarte o a sentir que nada es suficientemente bueno o correcto
-Observa tu tendencia a insistir cuando quieres recibir algo, sea una atención, un cariño, un gesto…
-Observa tu necesidad de sentir que alguien te ama para sentir más facilmente tu propio valor
-¿En las relaciones afectivas, sientes miedo de poder ser abandonad@?
-A veces te sorprendes pensando que te gustaría que los demás leyeran tus pensamientos, pues en el fondo, no te sientes apoyad@ como a tí te gustaría
-Alternas entre deseos de expresar tu angustia cuando no te sientes bien tratad@ y periodos de guardar tus sentimientos de decepción
-Deseas que te presten atención y apoyo, pero luego, te suele costar también aceptar lo que se te ofrece tal y como se te da.
Ahora, vamos a cultivar la salida de este eneatipo hacia la luz:
-Acepta cada momento como es, no como a tí te gustaría que fuera
-No te compares con los demás ni con tu imagen interna de como te gustaría ser
-Deja de criticarte y criticar
-En cada acto, lleva la atención a tu respiración y a la experiencia que estés vivenciando
-Trata de no apegarte emocionalmente, no dramatizar ni distanciarte cuando sientas vergüenza o agresividad
-Desarrolla tu sentido de identidad y de autoestima y reconoce tu fortaleza, tu fuerza de voluntad y tu claridad para desarrollar tu creatividad y actuar
-Cultiva el discernimiento sabiendo que la realidad de una situación y tu respuesta emocional a ella son dos cosas diferentes. No te identifiques, mira lo que hay detrás de tu emoción
-Céntrate en tí mism@ y siéntete conectad@ a la fuente de energía consciente
-Cultiva la originalidad y la creatividad desde la escucha de tu voz interior
-Siente tu valor y date la libertad de ser y actuar creativamente
-Comprométete constructivamente con otras personas y sé constante en tus aportaciones
-Lleva tu intención hacia tu corazón y sincronízate con tu espíritu
-Siéntate en silencio, observa tu respiración y conecta con tu equilibrio interior.
Itaca Albergue de Salud 