MINDFULNESS Y TAI CHI 5, 6, 7 Y 8 DE DICIEMBRE

MINDFULNESS Y TAI CHI

5, 6, 7 Y 8 DE DICIEMBRE

SABADO 5 DICIEMBRE

11,30 a 14,00h   Mindfulness: presencia y consciencia:

                           -Meditación No mente

                          Atención plena:

                         -Ejercicios de enraizamiento

                         -Fortalecimiento de los tendones

                         -Flexibilidad de la espalda

                        -Práctica: Tai Chi en atención plena

14-,00 a 16,00h  Comida

16,00 a 18,00h  Mindfulness: Centramiento interior

                           -Meditación del bambú hueco

                           -Práctica: alcanza tu centro

                            -Chi kung para suelo pélvico,  perineo y centro de gravedad

18,00 a 18,30h  Infusión

18,30 a 21,00h  Práctica de Chi kung y Tai Chi

21,00 a 22,30h Cena

22,30h a ………. Proyección del video Tai Chi de Mantak Chia

DOMINGO 6 DICIEMBRE

  9,00 a 10,00h  Desayuno

10,00 a 11,30h   Mindfulness: centramiento y alineamiento

                          Chi Kung de los 5 elementos para alinear el cuerpo

                           Meditación de la ruta vertebral y los Chakras

11,30 a 12,00h Infusión

12,30 a 14,00h  Práctica del Tai Chi de la estructura interna

14,00 a  16,00h  Comida

16,00 a 18,00h  Mindfulness: actitud corporal, respiración y sensación interna

                          Meditación de la vibración, el sonido y el silencio

                          Práctica del Tai Chi en el jardín de Itaca

18,00 a 18,30h  Infusión

18,30 a 21,00h  Meditación: la sonrisa interior de los órganos

                          Meditación energética de pie: abrazo del árbol

                          Ejercicios de Chi Kung camisa de hierro:

                         Circulación energética del tejido conjuntivo

21,00 a 22,30h Cena

22,30h a ……..  Ritual de la línea de la vida con velas

LUNES 7 DICIEMBRE

  9,00 a 10,00h  Desayuno

10,00 a 14,00h  Excursión A los acantilados de Liendo

                          Mindfulness: la visión interna y externa

                          Práctica Tai Chi de la estructura integrada

14,00 a 16,00h   Comida

16,00 a 18,00h  Sonidos curativos de órganos y chakras

                          Tao Yin para fortalecer la espalda

                          Tan Tien Chi Kung del suelo pélvico

18,00 a 18,30h   Infusión

18,30 a 21,00h   Tai Chi Chi Kung

                           Meditación de la Órbita Microcósmica

21,00 a 22,30h  Cena

22,30h a …….   Baile

MARTES 8 DICIEMBRE

  9,00 a 10,00h   Desayuno    

10,00 a 14,00h   Excursión a la Ballena de Oriñón

                           Mindfulness: ritmo interior y acción consciente

                          Caminar como meditación

                          Los pies y el sostén del cuerpo

                           La pelvis como pivote

                           La caja torácica como instrumento de expansión

                           La cabeza como antena

                           Equilibrar los hemisferios cerebrales

                          El ritmo interior: el equilibrio del Yin y el Yang

                         Automasaje Chi

                        Tai Chi Chi Kung

14,00h a ……    Comida, sobremesa y despedida

Nota: no es necesario tener conocimiento de los temas a tratar

Aportación por el taller, alojamiento y pensión completa de 320€

INFORMACIÖN Y RESERVAS:

contacto@saluditaca.es 

649 629 077 Olatz  639 154 030 Germán

Tai Chi, Chi Kung y Meditación 2, 3, 4 y 5 de Abril

2015 TAI CHI, CHI KUNG 2, 3, 4 y 5 de ABRIL 1

2015 TAI CHI, CHI KUNG 2, 3, 4 y 5 de ABRIL 2

2015 TAI CHI, CHI KUNG 2, 3, 4 y 5 de ABRIL 3