Tai Chi, Chi Kung y Meditación 7, 8 y 9 de Abril

Un espacio para flexibilizar el cuerpo, serenar la mente y favorecer el centramiento personal.

Empezamos soltando las articulaciones, para que la energía fluya libremente. Con el Chi Kung, nutrimos los órganos fortalecemos la espalda y energizamos con técnicas de respiración, el cinturón pélvico ,la caja torácica y las cervicales, y a través de los movimientos armónicos del Tai Chi, favorecer la elevación de la energía a lo largo de la columna vertebral.

Nutrimos el cerebro, favoreciendo la capacidad de estar activ@ de una manera serena y relajada en la vida cotidiana.

Finalizamos con técnicas de meditación y respiración de forma que logremos asentar la energía despertada a través del chi kung y del tai chi y nos sirva para armonizar la mente y el espíritu.

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